Sua vida está leve ou pesado?

Feche os seus olhos e lembra-te quando era criança? Quando você brincava gostosamente na sua casa, no jardim, nos parques, na casa de amigos? Onde você era você e ninguém mais? Agora traga essas sensações para o seu corpo neste momento e veja o que sente. É pesado? É rígido? É tenso? Ou, é leve e fresco como a primavera, é terno, é doce? São essas sensações que seu corpo quer experimentar e está querendo vivenciar. Não mais rigidez, não mais tensão, não mais pesos no corpo, compreende?

O que você precisa fazer para trazer essa leveza, essa ternura, essa doçura para você hoje? Eu falo hoje porque é um dia de cada vez que se alcança a totalidade. Se ficar pensando muito a frente dificilmente sua mente vai querer fazer porque é muito distante e cansa, é tempo demais para ficar fazendo isso. Então, pense no hoje, no aqui e no agora.

A quanto tempo você tem deixado de viver essa doçura e leveza na sua vida? 20, 30, 60 anos? Não importa o tempo, o importante é o agora. É experienciar isso no aqui e no agora e fazer essa repetição de experiência todos os dias. Lembrando-se todos os dias deste ritual, desse hábito que com o tempo vira automático. É como dirigir um carro.

Quantos anos você viveu no automático sentindo pesos, tensões e rigidez? Então, você também é capaz de ter um hábito saudável e automático. É difícil? A princípio pode ser. Tudo é questão de enxergar diferente, e novamente, é um hábito, mas um hábito saudável.

Então, o que se requer para que você viva no hábito que vai te trazer mais bem do que mal? Mais saúde? Porque viver o tempo todo na rigidez e na tensão? Isso só estará sobrecarregando o corpo de cargas pesadas e muitas vezes adoecendo ele.

Hábitos saudáveis não é só alimentação e ir na academia, é também hábitos comportamentais e mentais.

Namastê.